Le Parkour Kłomnice

MIĘŚNIE KLATKI PIERSIOWEJ:

1.) Stajemy przy futrynie lub stabilnym sprzęcie domowym w lekkim rozkroku, jedna ręka luźno opuszczona, druga wyprostowana i zaparta (pod kątem 90 stopni względem tułowi ...

Ćwiczenia fizyczne są również bardzo ważne w parkourze.Silne mięśnie pomogą wam wykonać triki o których jeszcze nawet nie myśleliście.
Po pierwsze trenowanie mięśni powinno odbywać się systematycznie ...

Zlot !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
http://img63.imageshack.us/img63/6573/ostatni167cm.jpg

Wiec tak jest nas 5 czyli:
Paweł..... FixXxer
Konrad..... Farix
Borys..... Bobik
...

Mixed Martial Arts (MMA, Mieszane Sztuki Walk), dyscyplina sportowa, gdzie przedstawiciele różnych szkół walki toczą pojedynki przy dużym zakresie dozwolonych technik (w zasadzie dopuszcza się wszystk ...

BOKS BIRMAŃSKI - jest to rzadki styl podobny do Muay thai - jednak wolno uderzać także głową. Walki bez rękawic. Poziom niższy niż w MT. Długi i ciekawy materiał. Wrzuciłem na google video.

16 MINU ...

wall spin, faktycznie nie jest łatwym trikiem, jednak jest łatwiejszy niż się wydaje Wink

wiem, że zdania sa podzielone co do tego czy vertical'a łatwiej nauczyć się po nauczeniu palm spin'a i stopn ...

Z okazji Świat Wielkiej Nocy życzę wszystkim duzo zdrowia na ten i nastepny rok by podczas treningów nie było kontuzji oraz Bardzo mokrego Dyngusa aby woda sie lała od schodów po barierki. .... Życzy ...

Kazdy go może osiagnąc tylko wymaga to maksymalnego skupienia i warunków do tego .

Strach i lęk, czyli coś o redukcji strachu (lub lęku...)

Wielu z nas przed skokiem odczuwa strach, lecz nie każdy wie z czym może być związany. Niewielu jest także wtajemniczonych w to że takieg ...

http://img306.imageshack.us/img306/7627/147hb.jpg

konkretne dane beda wpisane w poniedziałek zapraszamy

Witaj! Hmm... to może byc stary uraz badz skutki nie rozgrzewania sie przed treningiem ale przede wszystkim musisz ocenic to jaki jest to ból i czy on nie zagrozi twojemu dlaszemu treningowi.

____ ...

Wallfilp

Technika wykonania

Należy wziąć rozbieg i odpowiednio wymierzyć kroki. Wybić się w odpowiednim momencie (dla każdego jest inny) zrobić jeden krok (1 step) dwa kroki (2 step) lub trzy kr ...

Wallflip.

Jeżeli chcesz nauczyć się wallflipa to pamiętaj NIE MOŻESZ SIĘ BAĆ!!!. To jest najważniejsze. Ja zanim przestałem się bać to musiałem ok. 50 razy odbić się od ściany i bać się zrobić.
Po ...

Wiem ile to staran bo mielismy wynając hale ale oczywiście pierwsze wolne terminy sa dopiero 4 miesiace dalej i zawsze tak mówia wiec dalismy sobie spokój.