Le Parkour Kłomnice

W najbliższym czasie ma sie odbyć w Częstochowie zlot Tracerów. Jeszcze nie wiem gdzi dokładnie i kiedy ale ja dojdą mnie słuchy to napewno napisze.

Jak zacząć...

Wiele osób zadaje sobie pytanie czy są gotowi do ćwiczeń i czy ich cechy fizyczne a także psychiczne nie przeszkodzą im w treningu. Ten artykuł jest napisany dla tych najbardziej pocz ...

Z materacami narazie ale spróbuj sam to zobaczysz

LOgo już jest w tworzeniu w najbliższym czasie powinienem je umieścić na forum all składki to dobry pomysł.

Trening czyni mistrza...

Zbuduj solidne podstawy - stosuj w swoim treningu ćwiczenia podstawowe angażujące wiele grup mięśni. Zapomnij o: "izolacji", "superseriach", "ruchach wymuszonych". To dobre ...

Streching - kolejne porady dotyczące rozciągania

Porady dla początkujących

Ustaw się tak, aby podparcie pionowe znajdowało się dokładnie z boku. Jeśli rozciągasz lewą stronę, drążek musi być z p ...

Trzeba mieć dystans, jeśli chodzi o ćwiczenia na maszynach, gdyż zapewniają one równowagę podczas treningu. To sprawia, że czynnik stabilizujący mięśnie w ogóle nie bierze w tej pracy udziału. W efekc ...

Masz racje ale narazie mamy za mało czasu na dłuzsze poświęcenie temu czasu, ale spokojnie w okolicach wielkanocy postaramy sie dodać kilaka trików oraz innych newsów.

____________________________ ...

no i z hala LIPA nigdy nie można na nikogo liczyć prócz siebie a poza tym wynajęcie hali jest gorzej kłopotliwe niz zaliczyć Pytania do Bierzmowania Smile

Bieganie Co i Jak ....

Pierwsze kroki
10 powodów aby zacząć
Zapytaj biegacza po co biega. Jeden z zmarszczy brwi i będzie bąkał coś o tym że "to zdrowo". Drugi zacznie zasypywać Cię lawiną opo ...

Trening Mięśni Brzucha ........

Nie istnieją sztuczki pozwalające zbudować twardy, doskonale wyrzeźbiony brzuch. Magia polega na determinacji i poświęceniu się efektywnemu treningowi oraz stosowani ...

nasz klan liczy sobie narazie 4 członków czyli FixXxer Fatrix Luke i Bobik
____________________________________________________________

Do ćwiczenai Le Parkour nie są potrzebne żadne odżywki czy inne tego typu rzeczy ale jesli zalezy komuś na nie tylko dobrym uprawianiem tego sportu lecz tez na dobrym wygladzie to nie które rodzaje od ...

witajcie! chętnie pomoge każdemu w sprawach suplementacji wspomagających kondycję i tężyzne fizyczną. Plany treningowe opracowywane indywidualnie dla każdego zainteresowanego. Efekty gwarantowane. Mój ...

BACKFLIP

Backflip mimo iż jest jednym z fundamentalnych elementów akrobatyki jest równierz jednym z najbardziej urazowych tricków podczas jego nauki, najwięcej wypadków powstaje z powodu..strachu ! ...