Le Parkour Kłomnice

Tomek

Stajemy na przeciwko obiektu lub podbiegamy do niego z niewielką prędkością, kładziemy obie ręce szeroko na obiekcie, po czym mocno nogami obdijamy się od ziemi i lekko dłonie unosimy nad obiekt (kilka centymetrum), po czym kładziemy nogi na obiekcie (blisko siebie) i dłonie które unieśliśmy kilka centymetrów nad obiektem teraz ponownie kładziemy na murku czy barierce. I w taki sposób siedzimy na barierce jak małpka