Le Parkour Kłomnice

Tomek

1. Nabieg. Konga robimy na pełnym biegu - nie można się zatrzymać ani zwolnić przed przeszkodą.
2. Naskok. Ważna rzecz, aby można było się dobrze wybić przed przeszkodą.
3. Zaczynamy wyskok. Ręce skierowane do przodu. Wyskok musi być dynamiczny.
4 Faza lotu. Lecimy. Ręce mają dotknąć jak najdalej przeszkody żeby ułatwiło nam to końcową fazę. Przy dotknięciu rękoma stołu całe ciało musi być równoległe do przeszkody
5. Końcowa faza Konga. Składamy się tak, żeby kolana były jak najbardziej przy klatce piersiowej a rączkami się odpychamy i kończymy trik miłym lądowaniem.
6 Wylądowaliśmy i cieszymy się z triku.