Le Parkour Kłomnice
Czujemy wolność będąć nad tym, co wy omijacie każdego dnia
FAQ
Szukaj
Użytkownicy
Grupy
Galerie
Rejestracja
Profil
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Zaloguj
Forum Le Parkour Kłomnice Strona Główna
->
Triki i ich trening
Napisz odpowiedź
Użytkownik
Temat
Treść wiadomości
Emotikony
Więcej Ikon
Kolor:
Domyślny
Ciemnoczerwony
Czerwony
Pomarańćzowy
Brązowy
Żółty
Zielony
Oliwkowy
Błękitny
Niebieski
Ciemnoniebieski
Purpurowy
Fioletowy
Biały
Czarny
Rozmiar:
Minimalny
Mały
Normalny
Duży
Ogromny
Zamknij Tagi
Opcje
HTML:
TAK
BBCode
:
TAK
Uśmieszki:
TAK
Wyłącz HTML w tym poście
Wyłącz BBCode w tym poście
Wyłącz Uśmieszki w tym poście
Kod potwierdzający: *
Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Skocz do:
Wybierz forum
Trening
----------------
Trening
Triki i ich trening
Siłownia
Sztuki Walki
Hala sportowa
Dołącz do nas!!!
Parkour - nowy sport ekstremalny
Miejscówki
Pytania
Pomysły
Hyde Park
Muzyka
Linki
Filmiki Freerunn Le Parkour
Ogłoszenia
Forum Wewnętrzne
----------------
Miejsca zbiórek
Przegląd tematu
Autor
Wiadomość
Tomek
Wysłany: Sob 11:56, 08 Lip 2006
Temat postu: Barrel vault
Barrel Vault nie należy do tricków, którego nauczy się od tak.
[-=[ETAP 1]![NABIEG]=-
1) Stań na przeciwko przeszkody, minimalnie jakieś 2-3 metry.
2) Podbiegnij do niej ze średnio-szybką prędkością.
-=[ETAP 2]![WYSKOK]=-
3) Gdy już jesteś w czasie biegu do murka, jakiś metr od niego zrób mały naskok na 2 nogi i niezapomnij w tym samym czasie już wyciągać 1 bądź 2 rąk.
4) Gdy już upadniesz na te 2 nogi automatycznie się pochyl i stopy muszą być ułożone w miarę prostopadle do murka (bokiem do murka)
-=[ETAP 3]![LOT]=-
5) Gdy już stopy masz ułożone w miarę prostopadle do murka i położoną 1 bądź 2 dłonie na nim to odepchnij się i moja rada jest taka aby nie lecieć zbyt bardzo w górę ponieważ stracisz cały pęd który zdobyłeś dzięki naskokowi, ale należy pamiętać o tym aby nie polecieć zbyt do przodu bo niewyrobisz i podczas lądowania nie spadniesz na nogi tylko na bok.
6) Jak już lecisz to pamiętaj aby nogi mieć wyprostowane i brzuch podkurczony aby utrzymać te nogi w górze.
-=[ETAP 4]![LĄDOWANIE]=-
7) W pewnym momencie gdy już tak zrobiłeś ponad pół koła należy się puścić obiektu i należy się poddać lotowi. Jeśli wszystko wykonałeś poprawnie (tak jak napisałem powyzej) bankowo wylądujesz na nogi
-=[PORADY]=-
1) Nigdy nie zapomnij o naskoku, ponieważ to on daje Ci całą prędkość do wykonania Barrela.
2) Nie wybij się za bardzo w górę ponieważ spadniesz A tym samym nie wybij sie zbytnio do przodu bo niewylądujesz na nogi.
3) W czasie lotu miej lekko podkurczone ciało, a nogi wyprostowane.
fora.pl
- załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by
phpBB
© 2001, 2002 phpBB Group
Regulamin